ぽよよんにっき

圧力(静水圧)として体にかかるとその結果どうなる？
まず、胸の周囲を圧迫されて心臓に水圧がかかります。
お腹にも水圧がかかって横隔膜が持ち上げられ、心臓は中からも圧迫されます。

しかも心臓に還流する血液量が増加して、さらに負担を強います。
このように心臓としては、入浴などできれば勘弁してほしいのですが、日本人は風呂好き、しかも熱い湯が好きです。

ですから心臓の弱ってきた高齢者や心疾患のある人では、半身浴あるいは全身浸かるなら西洋式の仰向けになるバスタブが心臓のためなのです。

全身くまなく血がめぐれば、筋肉にたまった乳酸などの疲労物質が排出され、疲労の回復を早めます。
運動機能の低下した人には、浮力や粘性作用で、運動がしやすくなることもあります。
一方で入浴には危険も伴います。

まず、水の重さが圧力(静水圧)として体にかかることの危険です。
お湯のたっぷり入った浴槽を持ち上げられる人はいませんね。

すごい重さですから・・・。

しかし首までお湯に浸かっているときは、それに近い重さが首から下にかかっているのです。
その結果どうなるか?

最後の第五は、高齢者施設にとって、スタッフの負担が軽減されること。
これほど利点があるからには、高齢者の施設に岩盤浴ができないわけがないのです。
今回は第一の「安全性」だけの説明にとどめます。

岩盤浴の安全性は、通常の日本式お風呂と比べればよくわかります。

日本式の入浴法にも、長短ありますので、身体への作用について説明しましょう。
入浴には三つの作用があります。

(1)温熱作用
(2)静水圧作用
(3)浮力・粘性作用

入浴の効果は、体が清潔になることは当然として、温熱効果で血のめぐりを促し、脳からは気持ちを良くするエンドルフィンが出てリラックス効果があることです。

昨今の岩盤浴ブームは、主に若い女性がリードするものでした。
しかし私は、岩盤浴がブームになる前から「岩盤浴は高齢者にこそ適切」と主張してきました。
理由は、五つ(も)あります。

第一は、通常の日本式のお風呂にくらべて、はるかに安全なこと。
第二は、発汗健康法が、自然治癒力を高めて「アンチエイジング」になること。
第三は、岩盤浴をリハビリと併用すれば、リハビリ効果をもっと高めること。
第四は、高齢者同士のコミュニケーションや社会参加にもつながること。

岩盤浴で汗をかくと、多くの水分が失われます。
それが、胆嚢の細胞の脱水をまねき、胆嚢を萎縮させた結果、胆石の大きさが相対的に増したことで痛みが生じたということです。

これも含めて、岩盤浴では脱水には十分に注意しなければなりませんね。
その一方で、岩盤浴を利用してから、腎臓と尿管に長年あった結石がなくなったという人もいます。

これは、尿管結石が遠赤外線に動かされ、排出されたという可能性が考えられます。
しかしこの場合、岩盤浴利用時に摂取する大量の水分と、代謝力が高まることで腎をめぐる血流量が増え、その結果たくさんの尿とともに結石が流されたと考えるのが現実的です。

いずれにしろ、身体に急性の痛みがあるときの岩盤浴の利用には、十分な注意が必要です。

岩盤浴の遠赤外線は、ぶつかった相手の分子に運動エネルギーを与えます。
運動エネルギーを受け取った分子は、活動が盛んになり、さらに隣の分子へと玉突き衝突を繰り返します。
この繰り返しによって「摩擦熱」が生じます。

このエネルギーが胆石を微妙に動かして、胆石と胆嚢の相対的な位置関係が変わり、痛みが生じたのかも知れません。

まさに、岩盤の石が胆石の石を動かしたというわけです。
本当だとすると、遠赤外線のパワーは凄いですね。
さらには、「脱水」との関係も考えられます。

痛みに対する温熱効果は、痛みの部位の傷や患部が安定している慢性時に限ります。
傷がまだ治っていない障害の直後や炎症の急性期では逆効果なのです。

岩盤浴にも温泉と同じように、いくつか禁忌事項があります。

「体に急性期の炎症があるとき」もその一つです。

例えば、岩盤浴の後で持病の胆石が痛くなったという人がいました。
それは、岩盤浴を利用したときが、ちょうど胆石が胆嚢を刺激して急性の炎症を起こした時期と一致していた可能性が高いと思います。

もう一つの可能性は、「石が石を動かした」ことです。

岩盤浴で温まると、腰痛など身体の痛みが軽減してくるのが普通です。

それは、岩盤浴の温熱作用で、痛みのある局所の血行がよくなったり、温熱刺激で脳からエンドルフィンという神経伝達物質が放出されて、痛みの感覚を軽減するからといわれています。

さらに、スポーツや怪我による痛みの軽減効果については、温熱刺激によって「熱ショック蛋白(HSP)」というタンパク質が体内につくられ、それが障害や疲労などで傷ついた細胞を修復するため、ということが分かってきました。

平和に見える小国ネパールでは21世紀に入っても、中世さながらの絶対王制が営まれてきた。

カタカナが多くて頭がすこし混乱してしまうがそこは乗り切ってください。
何か変わるおススメできる本です。

こんな興味をそそるニュースを発見。

ネパールからの情報によると、同国政府は２０１０年１月５日の閣議で、２００８年５月の王制廃止以降、元王族が滞納している公共料金や税金など計２億ルピー（約２億５千万円）について、ギャネンドラ元国王に請求することを決めた。

　滞納しているのは、電気代、電話代、水道代、固定資産税など。王族はぜいたく品の輸入関税を含むあらゆる税金の支払いが免除され、公共料金も無料だった。

首相府の当局者は「王制廃止で一般市民になった以上、納付義務があるのは当然」と話している。

　元国王は退位後、国内８カ所の宮殿などを国有化された。しかし、自動車販売や、たばこ生産販売、ホテル経営などのビジネスを手がけ、支払い能力はあるとみられている。

ただ、政治混乱の影響で新憲法制定にめどが立たず、元国王の財産に関する法令が未整備で、司法関係者の間では、元国王に支払いを強制するのは難しいとの見方もある。

いやこれは支払いをさせるべき。
そうしないと新体制も何もないと思う。